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keto鸡肉色汤配方[低碳水化合物]

keto鸡肉色汤配方[低碳水化合物]

低碳水化合物,典型友好,以及整个家庭都会爱的食谱?

是的,请!

尝试使用从鳄梨,来自切碎的鸡肉蛋白质的健康脂肪包装的鸡肉色酱汤,以及来自蔬菜的大量纤维。

扎多利是汤食谱的一个很好的补充,因为它们增加了纹理并使汤更灌装,同时仍然保持低碳水化合物。

增加了奖金,你可以在三十分钟内在餐桌上鞭打这个!

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keto低碳水化合物鸡肉色汤

卡路里 1103. kcal.

原料

  • 2TBSP.鳄梨油
  • 1鳄梨成熟
  • 1杯子洋葱(1个洋葱)
  • 3.丁香大蒜剁碎
  • ½杯子萝卜切片
  • 8.水壶和消防鸡肉烹饪肉汤(4个纸箱)
  • 2TBSP.新鲜欧芹和/或莳萝
  • 8.盎司西葫芦面条(1大夏南瓜)
  • 1TSP.
  • ½TSP.黑胡椒
  • 2Rotisserie Chicken.
  • 1TBSP.柠檬汁

指示

  1. 使用中等刀片螺旋螺旋化。搁置。

  2. 在中等热量的大锅中加热油。煮洋葱直到嫩。加入胡萝卜和芹菜,直到软化。如果鸡是原料的,加入约5分钟,直至褐色。

  3. 加入一半的肉汤,新鲜的草药,并煮沸。

  4. 一旦沸腾,较低的热量,让煨淋漓约15-20分钟或直到蔬菜嫩。

  5. 在西葫芦面搅拌,让煮1-2分钟或直到略微软化。对于更坚强的面条,将生面条放入碗中和填料热汤在西葫芦面条。允许静置2分钟才能软化。

  6. 根据所需比例添加剩余的肉汤。盐和胡椒粉调味。

  7. 用碗,挤压柠檬汁,加入切片的鳄梨,用更多的新鲜草药装饰。

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