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泰国炒水菠菜配方(牵牛花)

炒水菠菜(又称荣耀)是一种健康的,丰盛的泰国蔬菜盘,含有味道和营养。准备15分钟。

炒水菠菜(也称为早晨荣耀,康Kong或Ong Choy)是最受欢迎的泰国叶绿蔬菜之一。如果你之前没有听说过,它可能听起来像是你转向低碳水化合物饮食的菜肴,但它实际上是美味和味道的味道。

这是谢谢泰国红辣椒,大蒜,牡蛎酱和鸡骨肉汤。万博篮球比分没有那么糟糕的绿叶绿色蔬菜菜,是吗?在一张白米饭或奎奴亚藜(或您选择的谷物,您想要提前准备的谷物)这搅拌炒水菠菜菜也是丰盛和令人满意的。

炒水菠菜(又称荣耀)是一种健康的,丰盛的泰国蔬菜盘,含有味道和营养。准备15分钟。

水菠菜与菠菜相同吗?

值得注意的是,水菠菜与常规菠菜不同;它属于与甘薯和甜菜相同的家庭。有时,水菠菜由名字浇水或牵牛花的名字。

为了找到水菠菜,您需要访问当地的亚洲或中国超市(并记住其替代名称)。

如何快速轻松地搅拌炒水菠菜

炒水菠菜快速简便。你需要做的就是:

步骤1:

修剪水菠菜,排水和冲洗的末端。切成两英寸的碎片并放在一边。

S.TEP二:

将所有调味料结合在一个小碗中的烹饪酱并留出。

S.TEP三:

在高温下加热油,在锅中扔红辣椒,蒜在锅中30秒或直至香。

第四步:

用烹饪酱加入锅中的水菠菜。搅拌速度最多一分钟,直到叶子枯萎,均匀地涂有酱汁。

第五步

将鸡骨汤加入平底锅并搅拌万博篮球比分结合。一旦结合,立即通过米饭立即提供搅拌水菠菜。

炒水菠菜(又称荣耀)是一种健康的,丰盛的泰国蔬菜盘,含有味道和营养。准备15分钟。
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泰国炒水菠菜配方

炒水菠菜(又称荣耀)是一种健康的,丰盛的泰国蔬菜盘,含有味道和营养。准备15分钟。

课程 主菜
菜肴 泰国
准备时间 5. 分钟
厨师时间 15. 分钟
总时间 20. 分钟
祭品 2
作者 沙龙陈

原料

  • 1中国水菠菜(约1磅)
  • 2汤匙高品质的食用油,高烟点如鳄梨油或橄榄油
  • 2泰国红色辣椒纵向切成薄片
  • 4.丁香大蒜粉碎
  • 1/4杯子水壶和火鸡骨汤万博篮球比分

对于烹饪酱:

  • 2汤匙蚝油
  • 1汤匙鱼露
  • 1汤匙中国烹饪葡萄酒
  • 1汤匙发酵的黑豆酱(我使用李凯克黑豆大蒜酱)
  • 1茶匙(我使用红糖)

指示

  1. 修剪水菠菜的末端并在冷水下冲洗干净。排水和切成2英寸的碎片。搁置。

  2. 将烹饪酱的所有成分结合在一个小碗中。搁置。

  3. 在大煎锅或炒锅中加热油。一旦油热,折腾红色辣椒和大蒜在锅里。搅拌30秒或直至芬芳。

  4. 将水菠菜添加到锅中,然后烹饪酱。炒薯条40秒到一分钟,直到蔬菜枯萎并均匀地覆盖酱。

  5. 加入鸡骨肉汤并搅拌结合。万博篮球比分立即用米饭。

炒水菠菜(又称荣耀)是一种健康的,丰盛的泰国蔬菜盘,含有味道和营养。准备15分钟。

关于作者

Sharon Chen是StreetSmart厨房后面的创始人和创造者,一个食谱网站,帮助繁忙的专业人士在较少的时间内准备健康的饭菜。免费下载她的前18张一班餐菜谱:http://bit.ly/ssk-free-cookbook.

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